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Combien de glucides dans le yaourt nature ?
2,7 g
de glucides pour 100 g, soit 3,3 g pour 1 pot (125 g).
- dont sucres : 2,7 g
- fibres : 3 g
- énergie : 45,5 kcal
Par portion
| Portion | Glucides |
|---|---|
| 1 pot (125 g) | 3,3 g |
| 100 g | 2,7 g |
Les poids de portion sont des ordres de grandeur courants en France. Peser une fois votre propre portion vaut mieux que n'importe quelle moyenne.
Ce qu'il faut savoir
2,6 g pour 100 g : un yaourt nature non sucré est l'un des desserts les plus discrets au comptage. Le même yaourt sucré monte à 12,5 g.
Source : table Ciqual 2020 de l'ANSES, entrée « Yaourt, lait fermenté ou spécialité laitière, nature ». Les valeurs sont données pour l'aliment tel qu'il est consommé, sans assaisonnement ni sauce ajoutée. Elles peuvent varier d'une marque ou d'une recette à l'autre.
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- Le yaourt aux fruits — 12,2 g
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- L'emmental — 0 g
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- La crème brûlée — 16,6 g
Ces chiffres sont des données de composition des aliments. Ils ne remplacent pas l'avis d'un médecin, d'un diabétologue ou d'un diététicien, et ne servent à calculer aucune dose de traitement.