Accueil › Glucides › Légumes › La courgette
Combien de glucides dans la courgette ?
1,4 g
de glucides pour 100 g, soit 2,8 g pour 1 portion (200 g).
- dont sucres : 1,4 g
- fibres : 1,5 g
- énergie : 15,5 kcal
Par portion
| Portion | Glucides |
|---|---|
| 1 portion (200 g) | 2,8 g |
| 1 courgette moyenne (250 g) | 3,5 g |
| 100 g | 1,4 g |
Les poids de portion sont des ordres de grandeur courants en France. Peser une fois votre propre portion vaut mieux que n'importe quelle moyenne.
Ce qu'il faut savoir
1,4 g pour 100 g : la courgette est l'un des légumes les moins glucidiques. Elle sert souvent à alléger un gratin ou à remplacer une partie des pâtes.
Source : table Ciqual 2020 de l'ANSES, entrée « Courgette, pulpe et peau, cuite ». Les valeurs sont données pour l'aliment tel qu'il est consommé, sans assaisonnement ni sauce ajoutée. Elles peuvent varier d'une marque ou d'une recette à l'autre.
Vous comptez les glucides à chaque repas ? GlucoMenu additionne les repas de la journée, retient vos plats habituels et remplit la liste de courses. Gratuit, sans installation, dans le navigateur.
Ouvrir l'application Chercher un autre alimentDans la même catégorie
- La tomate — 2,5 g
- Le brocoli — 1,1 g
- Le chou-fleur — 1,6 g
- Le céleri-rave — 4,6 g
- La soupe de légumes — 5 g
- La soupe à l'oignon — 4,9 g
Ces chiffres sont des données de composition des aliments. Ils ne remplacent pas l'avis d'un médecin, d'un diabétologue ou d'un diététicien, et ne servent à calculer aucune dose de traitement.